リクガメに水菜をあげるのってアリ！？ビタミンやリンなどの栄養価を解説。

リクガメの食事は、健康を維持するために重要です。

特に野菜中心の食事を与えることが一般的で、カルシウムやビタミンなど栄養価の高い野菜が必要とされています。

この記事では、リクガメに適した「水菜」を中心に、他のおすすめ野菜についても紹介していきます。

この記事を読むと、以下の内容が理解できます：

• 水菜がリクガメの食事に適している理由
• 他のおすすめ野菜（豆苗、春菊、チンゲンサイ、小松菜など）
• インゲンや菜の花の栄養価とリクガメへの適用
• リクガメに適した食事のバランス

リクガメに水菜はおすすめの野菜？

水菜はカルシウムが豊富で、ビタミンAも多く含まれています。

リクガメの健康を保つ上で、水菜は有用な食材と言えるでしょう。

特に、リクガメの骨や甲羅の成長にはカルシウムが欠かせませんが、水菜100gあたりには210mgのカルシウムが含まれています。

また、リンとの比率も3.3:1と理想的です。

水菜のメリットは、次のような点にあります。

• カルシウムが豊富：リクガメに必要な栄養素を効率よく摂取できる。
• 食べやすい：細長い葉が食べやすく、茎も柔らかい。
• 入手しやすい：一年中、スーパーで手軽に購入可能。

ただし、リクガメがすべての水菜を好んで食べるわけではありません。

苦味があるため、個体によっては好みが分かれることもあります。

そのため、水菜を与える場合は、他の野菜と組み合わせてみるのも良いでしょう。

リクガメにおすすめの餌

リクガメ 餌 おすすめ

リクガメの食事には、カルシウムを多く含む野菜が最適です。

以下の野菜は特にリクガメに適しています。

• 小松菜：カルシウムが豊富で、リクガメにとって主食となる野菜です。カルシウム：リンの比率が良好で、栄養価も高いため、主食として最適です。
• チンゲンサイ：ビタミンAが豊富で、リクガメの視力や免疫力の向上に役立ちます。葉が柔らかく、食べやすいのも特徴です。
• モロヘイヤ：カルシウム含有量が非常に高く、栄養価が優れています。ただし、シュウ酸の含有量も多いため、過剰摂取には注意が必要です。

これらの野菜は、リクガメの健康を維持するために日常的に与えるべき食材です。

リクガメ 豆苗

豆苗はビタミンやミネラルが豊富で、リクガメにとっても優れた栄養源です。

特にビタミンKが豊富で、血液凝固に役立ちます。

また、カロリーも低く、肥満を防ぐのに適しています。

ただし、与える量には注意が必要です。

リクガメ 春菊

春菊は、カルシウムを含む野菜としても優れていますが、シュウ酸の含有量がやや高いため、他の野菜と組み合わせて与えると良いでしょう。

リクガメに春菊を与える際は、よく洗い、できるだけ新鮮な状態で提供するのが理想です。

リクガメ チンゲンサイ

チンゲンサイは、リクガメの餌としても一般的に使用されており、特にビタミンAが豊富です。

チンゲンサイは、リクガメの甲羅の健康をサポートする役割があります。

リクガメ 小松菜

小松菜は、リクガメの主食に非常に適した野菜です。

カルシウムとリンのバランスが良く、リクガメに必要な栄養を効率的に摂取できるため、毎日の食事に取り入れるべきです。

リクガメに与えるその他の野菜

リクガメ インゲン

インゲンは、リクガメにとっては補助的な野菜としておすすめです。

ビタミンCや食物繊維が豊富で、腸内環境を整える役割があります。

ただし、インゲンにはシュウ酸も含まれるため、少量を与えるのがベストです。

リクガメ 菜の花

菜の花は春の季節に出回る野菜で、カルシウムやビタミンAが豊富です。

リクガメの成長に必要な栄養素が多く含まれているため、シーズン中には積極的に与えることをおすすめします。

まとめ

リクガメの餌には、栄養バランスを考慮し、さまざまな野菜を組み合わせて与えることが大切です。

水菜はカルシウムが豊富で栄養価の高い野菜ですが、苦味があるため、リクガメが好むかどうかは個体差があります。

チンゲンサイや小松菜なども主食に適した野菜なので、これらをバランスよく組み合わせて、リクガメの健康を維持していきましょう。